—Bhikkhus, cuando se desarrollan y se cultivan las instrucciones de la práctica de la respiración, son muy fructíferas y beneficiosas.
—¿Y cómo se desarrollan y se cultivan las instrucciones de la práctica en la respiración para que sean muy fructíferas y beneficiosas?
—Es cuando un bhikkhu se va a la jungla, a la raíz de un árbol o a una choza vacía. Se sienta con las piernas cruzadas y el cuerpo erguido y trae el recuerdo de las instrucciones ante él.
Conscientemente inhala. Conscientemente exhala…
… practica así: «Inspiraré dejando ir la observación». Practica así: «Expiraré dejando ir la observación».
Las instrucciones de la práctica en la respiración, cuando se desarrollan y se cultivan de esta manera, son muy fructíferas y beneficiosas.