En Sāvatthī.
Allí el Buddha dijo a los bhikkhus:.
—Bhikkhus, ¿desarrolláis las instrucciones de la práctica de la respiración?
Cuando dijo esto, el venerable Ariṭṭha le dijo:.
—Señor, desarrollo las instrucciones de la práctica de la respiración.
—Pero bhikkhu, ¿cómo las desarrollas?
—Señor, he renunciado al deseo por los placeres sensoriales del pasado. Me he librado del ansia de los placeres sensoriales del futuro. Y he eliminado la percepción de repulsión con respecto a los fenómenos subjetivos y objetivos. Consciente, inhalaré. Consciente, exhalaré. Así es como desarrollo las instrucciones de la práctica de la respiración.
—Esas son las instrucciones de la práctica de la respiración, Ariṭṭha, no lo niego. Pero en cuanto a cómo se cumple en detalle las instrucciones de la práctica de la respiración, escucha y presta mucha atención, hablaré.
—Sí, Maestro —respondió Ariṭṭha.
El Buddha dijo esto:.
—¿Y cómo se cumple en detalle las instrucciones de la práctica de la respiración?
—Es cuando un bhikkhu se va a la jungla, a la raíz de un árbol o a una choza vacía. Se sienta con las piernas cruzadas y el cuerpo erguido y trae el recuerdo de las instrucciones ante él.
Conscientemente inhala. Conscientemente exhala..
Cuando inhala profundamente, percibe: «Estoy inhalando profundamente». Cuando exhala profundamente, percibe: «Estoy exhalando profundamente»….
… practica así: «Inspiraré dejando ir la observación». Practica así: «Expiraré dejando ir la observación». Así es como se cumple en detalle las instrucciones de la práctica de la respiración.